Raus aus dem Kinderzimmer

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Um stark durchs Leben gehen zu können, brauchen Kinder die Natur. Selbst Entscheidungen treffen zu können und die eigenen Grenzen auszutesten ist wichtig für die Entwicklung. Experten raten: Weg vom Fernseher, rein in den Gatsch!

Katrin Waldner

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Mit gesunder Darmflora Allergien vorbeugen

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Während sich die einen über die stärker werdende Sonne und die ersten Blumen freuen, beginnt für andere im Frühling das Kreuz mit Allergien. Mit einem ausgewogenen Bakterienhaushalt im Darm kann man Allergien vorbeugen oder sie lindern.

 

Katrin Waldner

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Tipps bei Tierhaar-Allergie aus der Homöopahtie, Kinesiologie & TCM

Fotocredit: Photoxpress.com
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Ganzheitliche Behandlungsmethoden haben in ihren Zugängen zu Krankheiten unterschiedliche Ansätze. Für Patienten ist es oft schwer, sich zu orientieren. Die Lebensweise stellt daher verschiedene Therapiekonzepte vor – und nicht selten finden sich überraschende Berührungspunkte.

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Kleine "Helfer"

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Hochintelligent aber unaufmerksam, oder einfach in der Schule unterfordert? Oder umgekehrt überfordert vom wachsenden Leistungsdruck? Immer mehr Kinder leiden angeblich an einer Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung. Und bekommen Psychopharmaka. Es gibt Alternativen.

Martin Rümmele

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Besser als jede Medizin

Bild: Fotolia
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Treue Begleiter oder Nutztiere. Helfer oder Schutzbedürftige. Tiere beeinflussen auf vielfältige Weise unsere Gesundheit. Die Lebensweise-Redaktion hat recherchiert, wie Tiere dem Menschen gut tun und was sie selbst für ihre Gesundheit benötigen.

Martin Rümmele

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Machen uns vegetarische und vegane Ernährung gesünder?

Fotocredit: Photoxpress
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Es wird viel diskutiert über das Thema „Vegetarische oder tierische Ernährung“. Einiges davon auf sachlicher Ebene, vieles auch emotional und halbwissend. Aufhorchen ließ eine Publikation der MedUni Graz Ende 2013/Anfang 2014: Eine Datenauswertung von immerhin 1320 Personen ergab für die Gruppe der Vegetarier häufiger Allergien, psychisch-mentale Leistungsstörungen und sogar Krebserkrankungen. Verständlich, dass sich die Publikumsmedien interessiert zeigten, waren die Ergebnisse doch gut für Schlagzeilen.

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Kein Placebo

Fotocredit: Photoxpress
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Globuli für Hunde, Heilkräuter für Katzen, Akupunktur für Pferd und nicht zuletzt pflanzliche Medikamente statt Antibiotika in der Nutztierhaltung: Ganzheitliche Medizin ist nicht allein auf den Menschen beschränkt.

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So ungesund ist Fleischkonsum wirklich

Ob Dinge giftig sind oder nicht, entscheidet oft die Dosis, erkannte bereits vor Hunderten Jahren der Mediziner Paracelsus. Beim hohen Konsum von Fleisch und anderen tierischen Lebensmitteln zeigt sich laut neuesten Studien noch etwas: die industrielle Produktion lässt nicht nur den Einsatz von Medikamenten in der Tiermast steigen, sondern auch die Qualität massiv sinken.

Martin Rümmele

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Hochsaison im Supermarkt für vegetarische Produkte

Die Zahl der Österreicherinnen und Österreich, die sich fleischlos ernähren, steigt ständig. Derzeit geht man von etwa einer Million Menschen aus. Grund genug auch für Supermarktketten, sich dieses Kundenpotenzial zu sichern. Die Zahl der fleischlosen Produkte in den Regalen wird von Monat zu Monat größer.

Andreas Feiertag

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Ganzheitliche Tipps bei Neurodermitis

Ganzheitliche Behandlungsmethoden haben in ihren Zugängen zu Krankheiten unterschiedliche Ansätze. Für Patienten ist es oft schwer, sich zu orientieren. Die Lebensweise stellt daher verschiedene Therapiekonzepte vor – und nicht selten finden sich überraschende Berührungspunkte.

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Grüne Körperpflege

Foto: Fotolia.de
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Während viele Menschen alles über ihre Nahrungsmittel wissen wollen, fragen noch wenige nach Details zu Körperpflegeprodukten, obwohl Hersteller alle Inhaltsstoffe angeben müssen. Dabei stehen etliche der über 8000 in der Kosmetikindustrie eingesetzten Substanzen unter Verdacht, die Gesundheit zu schädigen. Und selbst pflanzliche Produkte sollte man prüfen.


Nora Kirchschlager

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Homöopathie als Kassenleistung

Die Liste ist lang und prominent: die Österreichische Gesellschaft für Homöopathische Medizin, die Ärztegesellschaft für Klassische Homöopathie, die StudentInnen Initiative Homöopathie aber auch Firmen wie Magister Doskar, Spagyra, die Linzer Schutzengel Apotheke, Dr. Peithner KG, Apotheker zur Kaiserkrone und Remedia gehen in die Offensive und starten...>>>

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Here comes the Sun

Foto: PhotoXpress.com
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„Da kummt die Sunn, i gfrei me“, singen STS in der deutschen Version des Beatles-Klassikers „Here comes the Sun“. Geschrieben wurde das Lied von George Harrison, und es hatte durchaus einen gesundheitlichen Bezug, kämpfte der Beatle doch angeblich immer wieder mit Depressionen. Und dagegen hilft Sonnenlicht.

 

Martin Rümmele

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Die Seele geht auf Reisen

Foto: privat
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Gedanken der Lebensweise-Experten

 

Expertinnen und Experten verschiedener Bereiche unterstützen die Lebensweise-Redaktion. Hier stellen sie ihre Gedanken vor. Diesmal der Theologe Ferdinand Kaineder über das Pilgern.

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Das Herz bewegen

Foto: PhotoXpress.com
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Spazieren, Wandern, Walken, Joggen, Laufen oder sich einfach auf eine Bank setzen und den Blättern zusehen, wie sie im Wind tanzen. Bewegung im Freien stärkt das Herz und selbst der bloße Aufenthalt in der Natur tut Seele und Gesundheit gut. Gerade jetzt im Herbst lohnt es sich, hinaus zu gehen und die Natur zu genießen.

Thomas Hartl

 

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So schmeckt der Herbst im „Suppito“

Foto: Suppito
Foto: Suppito

Die TCM-Expertin, Ernährungsberaterin und Ärztin Andrea Scholdan hat für die Lebensweise-Leserinnen und Leser ein herbstliches Menü kreiert. Es ist Teil eines neuen Buches, das im Oktober erscheint.

 

Die Tage werden kürzer, die Sonne verliert ihre Kraft, die Luft wird kühler und die Natur zieht sich zurück. Trockenheit ist die vorherrschende klimatische Situation. Es ist die Zeit des Erntens aber auch des Loslassens.

 

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Den Blutdruck natürlich senken

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Die wahre Natur des Geistes

Foto: iStockphoto.com
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Der Psychotherapeut und Lehrer für Buddhismus und Achtsamkeit, Alexander Draszczyk, spricht über buddhistisches Tantra, die Bedeutung der Geheimhaltung, die Stellung des Lehrers und erklärt die sexuelle Symbolik. Die Fragen stellte Peter Riedl.

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Sensibilisierung der Sinne

Foto: Fotolia.de
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Genuss ist schöner Alltag. Genuss ist Gesundheitsförderung. Genuss kann auch Therapie sein...

 

Eva Derndorfer

 

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Zeit der Rituale und Rhythmen

Fotocredit: iStockphoto.com
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Franz von Assisi, Namensgeber des aktuellen Papstes, hat den Ritus der Weihnachts-krippe eingeführt. Mit diesem Ritual wollte er ein Zeichen der Menschwerdung setzen. Ein Essay auf der Suche nach dem weihnachtlichen Rhythmus.

 

 

 

Von Christian W. Bernhard

 

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Nichts tun als gesundes Ritual

Auszeit. Herbst und Winter sind für viele Menschen eine willkommene Zeit des Rückzugs. Die Tage werden kürzer. Und in vielen Religionen und Kulturen sind in dieser Jahreszeit Rituale der Besinnung und des Leisetretens verankert. Gleichzeitig ist aber genau das für immer mehr Menschen immer seltener möglich.

 

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Wohlfühlbomben auf vier Beinen

Der Mensch ist noch viel zu wenig auf den Hund gekommen. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung von Tieren besonders auf Kinder. Speziell als eine Art Verhaltenstherapeuten leisten Haustiere Großartiges. Das hat auch das Unterrichtsministerium auf den Plan gerufen.

 

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Im Schatten des Genusses

Foto: photoxpress.com
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Ein köstliches Eis kann man in fünf Minuten essen oder eine halbe Stunde dafür brauchen – die Grenzen vom Genießen mit allen Sinnen hin zur Sucht beziehungsweise Abhängigkeit verlaufen oft entlang eines schmalen Grates.

 

 

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Starker Anstieg der Quote

Ländle stockte Kinderbetreuungsangebot beträchtlich auf

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„Frauen sind keine kleinen Männer“

Fotocredit: privat
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Gendermedizin ist für die Ärztin und Forscherin Alexandra Kautzky-Willer nichts Feministisches. Es geht ihr um die Unterschiede, damit Frauen und Männer besser betreut werden können. Mit Ina Schriebl und Martin Schriebl-Rümmele sprach die Gendermedizin-Professorin der Medizinuniversität Wien über neue Erkenntnisse, ihre Arbeit und woran Frauen erkranken.

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Freiräume machen gesund

Fotocredit: photoxpress.com
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Inspiration wieder finden, sich freimachen und gleichzeitig für sich und andere Sorge tragen. Das ist einer der Schlüssel für die Gesundheit von Männern, sagen Experten. Die lebensweise begab sich auf die Suche, was Männer gesund hält oder im Fall von Krankheit wieder heilen kann.

 

Von Martin Schriebl-Rümmele

 

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„Ein Mann erfüllt seinen Lebenszweck, wenn er Frauen unterstützt“

Foto: P.Atkins/Fotolia.com
Foto: P.Atkins/Fotolia.com

Gegenseitige Unterstützung ist für die Gesundheit von Männern und Frauen entscheidend, sind sich immer mehr Experten einig. Für Männer ist das nicht einfach, schauen sie doch selbst nur bedingt auf ihre eigene Gesundheit.

 

Von Martin Schriebl-Rümmele

 

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„Ich bin Teil des Waldes“

Foto: Wolf-Dieter Storl
Foto: Wolf-Dieter Storl

 

 

Neophyten stellen für viele Menschen, die sich als Naturfreunde betrachten, ein Problem dar. Die neuen Pflanzen, wie etwa der Riesenbärenklau überwuchern weite Flächen und verdrängen die heimische Vegetation. Andere gelten als gesundheitsschädigend, wie etwa die Ambrosia, die angeblich Heuschnupfen verursacht.

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Glutenfrei essen: aus dem Leben mit Zöliakie

Foto: Hartl
Foto: Hartl

 

Aus einer vermeintlichen Darminfektion, die nicht verschwinden wollte, ergab sich die Diagnose „Zöliakie". Und damit der Beginn einer Sonderernährung. Die beispielhafte Geschichte eines Jungen und der Umgang seiner Familie sowie seines Umfeldes mit seiner Erkrankung.

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Die Mistel, Begleiterin in der Krebstherapie

Foto: andersphoto/Fotolia.de
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Die Misteltherapie stellt eine bewährte Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung von Krebserkrankten dar. Die schon in der Antike für Heil-zwecke eingesetzte Pflanze hemmt das Tumorwachstum und stärkt das Immunsystem von Patientinnen und Patienten.

 

Von Romana Kapusta und Ina Schriebl

 

 

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„Wertvolle Zeit nützen“

Foto: photoxpress.com
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Die Wiener Ärztin für Komplementärmedizin und Psychotherapeutin Uta Santos-König tritt für ein umfassendes ganzheitliches Konzept ein und begleitet Patientinnen und Patienten auch in der Toskana. Ina Schriebl sprach mit ihr über Empfehlungen für Menschen in deren Begegnung mit Krebs. Und das Team der lebensweise ruft im Rahmen unserer Weihnachtsaktion auf, ein Nachsorge-Projekt zu unterstützen.

 

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Kranke Geschäfte mit Schokolade

Die meisten Menschen lieben Schokolade, und die Hälfte aller Schokolade weltweit essen Europäer. 1,5 Millionen Tonnen im Jahr - das sind 15 Milliarden Tafeln. Jedoch ist Schokolade-Essen nicht so harmlos wie wir glauben - vor allem nicht für Kinder in Afrika. Hilfsorganisationen verdächtigen die Industrie, von Kinderhandel und Kinderarbeit zu profitieren und Straftaten zu verschleiern. Nun lief der zweite Teil einer kritischen Doku im Fernsehen. Die lebensweise berichtete bereits im Vorjahr mit einer eigenen Titel-Geschichte.

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„Kinder wollen lernen“

Foto: Lex-Nalis/privat
Foto: Lex-Nalis/privat

Ab welchem Alter sind Kindergärten sinnvoll und welche Aufgaben können sie leisten? Dora Dohr sprach mit der Expertin Heidemarie Lex-Nalis über Bildung im Vorschulalter.

 

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Gesund und schmackhaft

Foto: Westermann/Brandstätter
Foto: Westermann/Brandstätter

Sie kocht für ihr Leben gerne – Winzerin Christine Saahs betreibt seit fast 40 Jahren das biodynamisch geführte Demeter-Weingut Nikolaihof in Mautern in der Wachau. Ihre anthroposophisch geprägte Philosophie: „Wenn wir mit Liebe kochen und mit Freude essen, dann werden Körper und Seele genährt, dann sind Lebensmittel auch Heilmittel. Für die lebensweise hat sie zwei Rezepte zur Verfügung gestellt.

 

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Nachmachen hilft

Die These, ein Großteil unserer Möglichkeiten hänge von den Genen ab und es sei daher für die Entwicklung weitgehend unbedeutend, welches soziale Umfeld ein Kind hat, gilt als überholt. Vielmehr macht die Interaktion mit der Umgebung die spätere Persönlichkeit aus. Neue Konzepte sind notwendig.

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Kinder brauchen Wurzeln und Flügel

Johann Wolfgang Goethe empfahl Eltern, ihren Kindern zwei Dinge mitzugeben: Wurzeln und Flügel. Darüber, was dazwischen liegt und gebraucht wird, sprach die lebensweise-Redaktion mit Eltern, Kinderärzten, Therapeuten, Traditionellen Chinesischen Medizinern sowie Pädagogen und Philosophen. Fazit: je natürlicher der Umgang mit dem Kind, desto gesünder der heranwachsende Mensch.

 

 

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Träumer und Zappler

Foto: Claudia Feiertag
Foto: Claudia Feiertag

Hochintelligent aber unaufmerksam, oder in der Schule unterfordert? Oder umgekehrt überfordert vom wachsenden Leistungsdruck? Viele Kinder und Jugendliche leiden angeblich an Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung. Und bekommen Psychopharmaka. Die Kritik wächst.

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Straßenverkehr: Die Kleinen sind die großen Verlierer

Foto: Hutter/privat
Foto: Hutter/privat

Von Hans-Peter Hutter*

 

Gleich vorweg: Kinder sind von den vielfältigen gesundheitlichen Auswirkungen des Verkehrs stärker betroffen als Erwachsene. Autoabgase wie Ultrafeinstaub, Stickstoffdioxid und Co haben es in sich. Kinder, die an viel befahrenen Straßen wohnen, leiden häufiger an Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Asthma. Aber nicht nur die Lunge ist betroffen, auch die geistige Leistungsfähigkeit leidet: So nehmen bei Kindern mit steigender Exposition gegenüber Rußpartikeln bestimmte Intelligenz- und Gedächtnisleitungen ab. 

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Der Patch-iarch

Rund 400.000 Menschen in Österreich leben in Patchwork-Familien. Die Tendenz ist steigend wie die Zahl der Scheidungen. Patchwork-Familien fordern Kinder, Mütter und Väter in vollkommen neuer Weise. Väter sind bis zu einem gewissen Grad austauschbar. Die Vaterrolle ist es nicht. Männer sind neuen Erwartungen, Chancen und Problemen ausgesetzt.

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Fette Gewinne

Foto: Adamah
Foto: Adamah

 

 

 

Eine Milliarde Menschen weltweit hungern – darunter sehr viele Kinder.

Zwei Milliarden Menschen haben Übergewicht – darunter immer mehr Kinder.

Beides ist auch Folge von schwer durchschaubaren Wirtschaftsinteressen. 

 

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Das kindliche Immunsystem aus Sicht der TCM

Von Andrea Zauner-Dungl

 

Die Behandlung von Kindern war bereits früh in der Entwicklung der chinesischen Medizin ein Spezialgebiet, da die Entwicklung der Strukturen (Meridiane) des Säuglings bei der Geburt bei weitem nicht als abgeschlossen gilt.

Knochen, Mark, Strukturpotenzial und Qi sowie die Funktionskreise sind bei der Geburt nicht vollständig entwickelt. Erst nach der Geburt kommt es im Rahmen der frühkindlichen Entwicklung, die im ersten Lebensjahr in 32 Tageszyklen abläuft, zur Ausbildung der Funktionskreise und Leitbahnen.

 

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„Es ist nie zu spät für eine glückliche Pubertät“

Die lebensweise-Fachbeiräte Sabine und Roland Bösel haben eine besondere Form miteinander zu reden entwickelt und bieten ihren sogenannten Generationendialog nun als Therapeuten an. Ina Schriebl stellte beiden Fragen zur Pubertät und sprach sie dabei als Eltern und Therapeuten an.

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„Eine vermeidbare Katastrophe“

Foto: Wojciech Gajda/Photoxpress.com
Foto: Wojciech Gajda/Photoxpress.com

Rüdiger Krech ist bei der Weltgesundheitsorganisation WHO Direktor der Abteilung für Ethik, Gerechtigkeit, Handel und Menschenrechte. Der deutsche Bestellerautor Hans Ulrich Grimm sprach für die lebensweise mit ihm über Gesundheit, Ernährung und die Notwendigkeit einer neuen Politik.

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Ernährung zur Stärkung der Lebenskräfte

Foto: Photoxpress.com
Foto: Photoxpress.com

In unserer Sprache finden wir Überbleibsel eines alten Wissens über die Zusammenhänge zwischen Körper und Seele, die man in der westlichen Medizin heute weniger berücksichtigt: Beides verursacht Schmerzen: das gebrochene Bein ebenso wie das „gebrochene Herz“. Wenn einem „eine Laus über die Leber gelaufen ist“ wird das noch nicht so schlimm, wie wenn jemand „Gift und Galle spuckt“ oder richtig „sauer“ ist. Das kann einem schon einmal „an die Nieren gehen“. Angenehmer ist es, „herzerfrischend“ zu lachen oder eine „herzerwärmende“ Szene in einem Lieblingsfilm zu sehen. Kurz: Seele und Körper, Organe und Gefühle sind eins. Unser Wohlbefinden wird von allem beeinflusst, was uns umgibt.

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Fokus auf Prävention

Foto: lebensweise
Foto: lebensweise

Gesundheitsminister Alois Stöger will in den kommenden Jahren „gesundheitsförderliche Lebens- und Arbeitsbedingungen“ schaffen. Martin Schriebl-Rümmele sprach mit ihm über die Hintergründe des Präventionskonzeptes.

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Ambrosia hat nichts Süßes zu bieten

Keine Ruhe für Heuschnupfen-Geplagte: Die miteinander verwandten Pflanzen Beifuß und Ragweed (Ambrosia) haben bald Hochsaison. Ihre Pollen sind äußerst aggressiv und können schwere Allergie-Symptome und sehr oft auch Asthma auslösen. Das Problem dabei: Durch Klimawandel nimmt die Verbreitung in unseren Breiten zu und die Blütedauer verlängert sich. Laut Berechnungen des Österreichischen Pollenwarndienstes wird der heurige Beifußpollenflug zwar vergleichbar mit dem im Vorjahr sein. Das von Allergikern besonders gefürchtete Unkraut Ragweed wird allerdings stärker blühen...

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Verbrennen statt essen?

Die Debatte über den angeblichen Biotreibstoff Bioethanol und die auch für Österreich geplante Beimischung zu herkömmlichen Benzin (Treibstoff „E10“) schlägt angesichts der steigenden Nahrungsmittelpreise hohe Wellen. Klimawandel, Nahrungsmittel-Spekulationen und nicht zuletzt die lukrativere Verwendung von Getreide für Treibstoff statt als Lebensmittel trieben die Lebensmittelpreise derzeit nach oben. Was steckt hinter der Debatte?

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„Bin jeden Tag ein glücklicher Mensch“

Foto: privat
Foto: privat

Er spielt regelmäßig Golf, fährt seit 77 Jahren unfallfrei Auto, arbeitet gern am Computer und trainiert fast täglich im Fitness-Studio.

 

Das Porträt des 98-jährigen Jakob Ritter.

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Prävention beginnt im Geist

Foto: Losevsky Pavel/Photoxpress.com
Foto: Losevsky Pavel/Photoxpress.com

Die Macht des Geistes über den Körper ist zentral in der Präventivmedizin. Scharf hinterfragt, zeigt sich jedoch, dass es das älteste Mittel für die Vorsorge ist, zugleich jedoch das am öftesten unterschätzte. Erst langsam kommen dessen Kräfte wieder zum Einsatz.

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Sanfte Übungen für ein glückliches Leben

Was östliche Praktiker schon lange wissen, zeigen immer mehr westliche Studien: Richtig geübtes Qigong ist eine ideale Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention, nicht zuletzt bei stressbedingten Indikationen. Doch Qigong ist viel mehr und umfasst auch emotionale und spirituelle Aspekte.

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Gesund und motiviert bei der Arbeit

Foto: Klaus Gisinger/MorEnergy
Foto: Klaus Gisinger/MorEnergy

Etwa die Hälfte aller Krankheitsfälle ist arbeitsbedingt.

 

Hinter den dramatisch steigenden Zahlen verbirgt sich individuelles Leid tausender Beschäftigter, die durch Unfälle, Arbeitsfolgen oder Stress krank werden.

 

Viele Firmen denken aber bereits weiter und setzen auf betriebliche Gesundheitsförderung – mit komplementären Methoden.

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Vorbeugen mit Genuss: Herzgesund schlemmen

Foto: Ulrike Köb/GUSTO
Foto: Ulrike Köb/GUSTO

Wenn ich an einem Fastfood-Lokal vorbeikomme, Kinder beobachte, die an Tischen wie Müllkippen sitzen und sich mit Junk vollstopfen, schmerzt mich das. Denn ich weiß, dass diese Ernährung langfristig dick und krank macht“, sagt die Ernährungsexpertin und Kochbuchautorin Elisabeth Fischer.

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Was uns gesund hält

Foto: pzRomashka/Fotolia.de
Foto: pzRomashka/Fotolia.de

In den für Österreich neu definierten Gesundheitszielen ist nicht mehr die Rede von Zahlen, um die Krankheitsfälle gesenkt werden sollen.

Es geht um gesundheitsförderliche Lebens- und Arbeitsbedingungen, Chancengerechtigkeit und sozialen Zusammenhalt, stärkere Gesundheits-kompetenz der Bevölkerung, Sicherung natürlicher Lebensgrundlagen, gesundes Aufwachsen, leicht zugängliche, gesunde Ernährung... Das klingt nach einem sinnvollen und guten Präventionskonzept. Doch wie kann ein gesundes Leben überhaupt gelingen?

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Gedanken und Ideen der lebensweise-Experten

Expertinnen und Experten verschiedener Bereiche unterstützen als Fachbeirat die lebensweise-Redaktion. Hier treten sie vor den Vorhang und stellen ihre Gedanken vor. Diesmal schreibt Ganzheitsmediziner Wolfgang Marktl über das Vorsorgepotenzial von Kuren und Wellnessaufenthalten.

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„Schönheit ist ein Licht im Herzen“

Foto: fotostudio b&g/brigitte fischer
Foto: fotostudio b&g/brigitte fischer

Die Autorin und Journalistin Sabine Fisch beschäftigt sich seit Jahren mit Frauengesundheit und Prävention.

Derzeit tourt sie mit der Vortragsreihe „Das medizinische Wohnzimmer“ durch Österreich.

Ina Karin Schriebl warf mit ihr einen Blick hinter die Kulissen des Themas.

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Aussteigen und den tieferen Sinn suchen

Der ehemalige Manager und jetzige Männercoach Heinz Feldmann nahm sich ein „Ruhejahr“ und reiste um die Welt. Im Gespräch mit der lebensweise fordert er dazu auf, persönliche Lebensträume zu erfüllen und sich nicht von Ängsten einschüchtern zu lassen.

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Auf innerer Reise

Aufbrechen. In unbekannte Regionen. An entlegene Orte. Um die Ruhe zu genießen. Das muss nicht immer im Außen sein, nicht immer ein Reiseziel, das mit Flugzeug oder Bahn zu erreichen ist. Das geht auch mit geschlossenen Augen. Oder mit geöffnetem Herzen. Auf alle Fälle tief im Inneren.

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Vergessene Krankheiten

Hinter Kala Azar, Chagas oder Buruli-Ulkus verbergen sich Schicksale, von denen Pharmaindustrie und Forschung nicht viel wissen wollen. Millionen armer Menschen weltweit sind von diesen vergessenen Krankheiten betroffen, Tausende sterben Jahr für Jahr daran, weil Diagnose und Behandlung kaum oder gar nicht vorhanden sind. Marietta Türk sprach mit Julien Potet von Ärzte ohne Grenzen über die Hintergründe.

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Vom Baum zur Couch

Übernachten in Baumhäusern, Köhlerhütten im Wald oder arbeiten und leben bei Biobauern. Urlaub muss nicht immer aus dem Katalog des Reisebüros sein, es gibt für individuelle und kreative Möglichkeiten fast keine Grenzen. Hier ein paar Empfehlungen der Redaktion.

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Gut versorgt auf die Reise

Foto: www.photoXpress.com
Foto: www.photoXpress.com

Schon die Vorfreude auf den Urlaub lässt den mitunter stressigen (Arbeits-)Alltag mit Leichtigkeit ertragen. Damit es aber wirklich die schönste Zeit des Jahres wird, sollten Vorkehrungen getroffen werden. Ein Überblick über die wichtigsten ganzheitlichen Urlaubstipps.


Von Christiane Mähr und Martin Rümmele

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Ohne Kaffee geht es einfach nicht

Acht Kilo Kaffee trinken Österreicherinnen und Österreicher jedes Jahr. Die lebensweise machte sich mit der Bohne auf die Reise und stieß auf Kleinbauern, Spekulanten, hohe Rohstoffpreise und Umweltschäden durch ein Produkt, dessen Wirkung auf die Gesundheit heftig diskutiert wird.

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Gesund unterwegs: ganzheitlich urlauben

„Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt“, sagt ein chinesisches Sprichwort. Eine achtsame Reisevorbereitung ist ein möglicher erster Schritt für den Start in gesunde und heilsame Ferien. Die lebensweise gibt Tipps dazu, suchte zudem außergewöhnliche und ganzheitliche Reiseideen und fand Menschen, die einfach losgehen, sich Auszeiten nehmen, Wellness-Oasen unter die Lupe nehmen, Menschen in fernen Ländern helfen oder in Gedanken auf Reisen gehen und so Heilung finden.

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Goldegger Dialoge - Energie und Empathie

Heute beginnen in Salzburg die Goldegger Dialoge - ein Forum, bei dem die Einheit von Körper, Seele und Geist und deren Wechselwirkungen für die Gesundheit im Mittelpunkt steht. „Die  Dialoge sind ein Treffpunkt für Menschen, die neue Wege zu Gesundheit und einer positiven Lebensbe- wältigung kennen lernen wollen“, sagt Geschäftsführer Cyriak Schwaighofer.

 

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Gesundheitsziel: gesundes Umfeld

Gesundheitsminister Stöger hat zehn Rahmen-Gesundheitsziele für Österreich präsentiert. Ziel ist es, dass die Menschen dadurch zwei Jahre länger gesund leben können. Die Rahmen-Ziele seien bewusst allgemein formuliert. So stellen etwa gesundheits-

förderliche Lebens- und Arbeitsbedingungen für alle ein Ziel dar. Es soll für gesundheitliche Chancengerechtigkeit zwischen den Geschlechtern und sozioökonomischen Gruppen, unabhängig von Herkunft und Alter gesorgt werden.

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Die „Kunst des Glücklichseins"

Seine Heiligkeit, der 14. Dalai Lama, ist für mehrere Tage in Österreich. Organisiert wird der Besuch vom Tibetzentrum in Hüttenberg in Kärnten, das auch Ausbildungen in tibetischer Medizin anbietet. Tibetische Medizin ist nach Ansicht des Dalai Lama eines der größten Vermächtnisse der tibetischen, buddhistischen Zivilisation. „Es ist ein System, das wesentlich zur Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes und eines gesunden Körpers beitragen kann“, sagt das geistige Oberhaupt der Tibeter über das jahrhundertealte Medizinsystem. 

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Hildegard von Bingen heiliggesprochen

Hildegard von Bingen, die schon Jahrhunderte  als Heilige verehrt wird, ist nun auch offiziell heiliggesprochen worden. Die Äbtissin war eine der berühmtesten Frauen des Mittelalters und besaß  umfangreiches medizinisches Wissen, das noch heute viele beeindruckt und seit einigen Jahren eine Renaissance erlebt. Sie stand Pate bei der Namengebung vieler Krankenhäuser, mancher Apotheke und nicht zuletzt zahlreicher Produkte.

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Kampf gegen das Bienensterben

Bienenzüchter und Umweltschützer schlagen Alarm: Für eine begrenzte Zeit darf auf deutschen Äckern wieder das Bienengift Clothianidin ausgebracht werden. Das deutsche Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit hat bis Mitte Juli eine Ausnahmegenehmigung erteilt. In Österreich gibt es eine Studie der Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit, die Zusammenhänge bestätigt. Ein Verbot wird diskutiert.

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Debatte über ungesunde Stromzähler

Die geplante flächendeckende Einführung von „intelligenten Stromzählern", so genannten SmartMetern, kann nach Ansicht des Referates für Umweltmedizin der Österreichischen Ärztekammer (ÖÄK) zu gesundheitlichen Folgen führen. Die Übertragung der Daten führe zu einer signifikant steigenden Belastung mit Elektrosmog, heißt es in einer Aussendung am Samstag. Die ÖÄK appelliert nun an das zuständige Wirtschaftsministerium, die Gesundheitsrelevanz der neuen Technik im vorliegenden Gesetzesentwurf zu berücksichtigen, anstatt in „vorauseilendem Gehorsam" eine an sich unverbindliche EU-Verordnung umzusetzen.

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Erstmals lebensweise-Preise verliehen

Die "lebensweise"-Preise 2012 sind vergeben, die Preisträger stehen fest: ausgezeichnet wurden in der Kategorie Wissenschaft und Medizin das „Forum Integrativmedizin" (Wien), in der Kategorie „Ernährung und Genuss" die „Multikraft Produktions- und HandelsgmbH", ein Bio-Unternehmen aus Oberösterreich, das entsprechende Futtermittel für Nutztiere produziert und vertreibt, sowie in der Kategorie „Körper und Geist" die Kneipp-Kurbetriebe der Marienschwestern vom Karmel, die sich auch speziell mit traditioneller europäischer Medizin (TEM) beschäftigen.

 

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Düfte, die die Welt verändern

Foto:David Hughes/PhotoXpress.com
Foto:David Hughes/PhotoXpress.com

Für die Gewinnung von einem Kilo ätherischen Öls braucht man bis zu 20.000 Kilo Pflanzenbestandteile. Gute Duftöle sind entsprechend teuer. Doch sie sind ihr Geld wert: Sie finden nicht nur in der Medizin Einsatz, sondern können auch Gesundheit in die eigenen vier Wände zaubern. Von Billigprodukten raten Experten ab - sie können auch Giftstoffe enthalten.

Von Claudia Malonofsky

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Wenn die Wohnung krank macht

Foto:Fotolia.com
Foto:Fotolia.com

Durch Gifte in Innenräumen kommt es immer öfter zu gesundheitlichen Beschwerden, deren Ursache nicht leicht herauszufinden ist. Experten gehen davon aus, dass etwa jeder Fünfte vom so genannten Sick Building Syndrom betroffen ist.

  Von Martin Schriebl-Rümmele

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Tierische Schimmelsuche

Foto:Felix Holland
Foto:Felix Holland

 

Eine ungewöhnliche Möglichkeit, dem Schimmel auf die Spur zu kommen, ist der Einsatz von Schimmelspürhunden. Das Architekturbüro Jacobs in der Nähe von Frankfurt am Main nimmt Aufträge in ganz Europa an.

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Wer die Wahl hat...

Foto:mauriziogubbiotti.it
Foto:mauriziogubbiotti.it

 

... hat die Qual. Denn wer sich gesund ernähren will, hat es nicht leicht. Was sind die besten Quellen für biologische Produkte? Der Bio-Boom im Lebensmittelhandel für zu einer Industrialisierung des Biolandbaues. Doch es gibt immer häufiger Alternativen – auch für jene, die keinen Garten haben.

Von Christian W. Bernhard und Martin Schriebl-Rümmele

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"Bio ist keine Ich-AG"

Foto:Ochsenherz
Foto:Ochsenherz

 

Welche Wahlmöglichkeiten haben Konsumenten bei der Suche nach gesunden Lebensmitteln und was läuft falsch im System? Martin Schriebl-Rümmele sprach mit Kleinbauernvertreterin Karin Okonkwo-Klampfer, Bio Austria-Sprecher Lothar Greger, Biobauer Gerhard Zoubek und Autor Clemens G. Arvay.

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Familienbande, neu aufgestellt

Foto:Oliver Raupach/Fotolia.com
Foto:Oliver Raupach/Fotolia.com

 

Hexerei oder Heilmethode? Familienaufstellungen gehören mittlerweile zum Gesellschaftsdiskurs wie sein guter Ton. Ihre Faszination bannt Experten und erfasst Neugierige.

  Von Sigrit Fleisz

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Tief im Hochgebirge

Foto:Marem/Fotolia.com
Foto:Marem/Fotolia.com

 

Der in Niederösterreich arbeitende Psychotherapeut Reinhold Wildner war bereits 1972 bei Bert Hellinger und beobachtete ihn aus eigener Distanz. Seine Module der Aufstellungsarbeit siedelt er auf allen Ebenen des Seins an, schildert er Sigrit Fleisz im Interview.

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"Zeit ist die Stärke der Komplementärmedizin"

Foto:Yanik Chauvin/Photoxpress.com
Foto:Yanik Chauvin/Photoxpress.com

   

Welchen Beitrag kann Komplementärmedizin zur Prävention leisten, wo beginnt die Eigenverantwortung für die Gesundheit? Darüber und ob komplementäre Angebote von Kassen finanziert werden sollten sprach lebensweise-Chefredakteur Martin Schriebl-Rümmele mit der Präsidentin der Homöopathiegesellschaft, Gloria Kozel, mit dem Gesundheitsökonomen und Arzt Martin Sprenger und dem Präsidenten der Gesellschaft für kontrollierte Akupunktur und TCM, Leopold Dorfer.

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Gedanken und Ideen der lebensweise-Experten

Im lebensweise-Fachbeirat unterstützen Expertinnen und Experten aus verschiedenen Bereichen die Redaktion. Hier treten sie vor den Vorhang und stellen ihre Gedanken vor.

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Wie gesundes Essen den Körper reinigt

Foto:Kneipp- und Gesundheitszentrum der Barmherzigen Brüder
Foto:Kneipp- und Gesundheitszentrum der Barmherzigen Brüder

 

Eigentlich ist schon der Begriff irreführend: Basenfasten ist kein Fasten im klassischen Sinn, sondern eher eine Heildiät. Auch wenn es wissenschaftlich noch nicht eindeutig belegt ist, sprechen die Erfahrungsberichte und eine steigende Nachfrage dafür.

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Heilsames Basenfasten

Es hilft Ernährungsgewohnheiten zu ändern, macht Lust auf gesunde Ernährung und schützt vor Übersäuerung, Osteoporose und chronischen Erkrankungen: Basenfasten. Buchautorin und Ernährungsexpertin Elisabeth Fischer erklärt im Interview mit Ina Schriebl, warum der Säure-Base-Haushalt wichtig ist.

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Basenkur: Klostertipps für Zuhause

Foto:Barbara Krobath
Foto:Barbara Krobath

 

Theresa Goldberger begleitet wöchentlich Menschen im Alter von 25 bis 70 Jahren im Kurhaus der Barmherzigen Brüder in Schärding beim Basenfasten. Für die lebensweise skizziert sie, wie eine Basenkur funktioniert.

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Burnout: Wege aus der Krise

Illustration: giz/Fotolia.de
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Arbeit macht krank. Bei immer mehr Menschen sagen der Körper oder die Seele Nein zur wachsenden Dauerbelastung. Eine Spurensuche nach den Ursachen und vor allem nach Lösungen. Erschöpfung, Stress und Burnout sind nicht nur neue Volkskrankheiten, die uns und das Gesundheitssystem belasten. In vielen Fällen können sie auch Chancen für einen Neubeginn bieten - auf vielen Ebenen.

Von Martin Schriebl-Rümmele

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Angst essen Seele auf

Foto: giz/fotolia.de
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Wirtschaftskrisen, wie die sich erneut abzeichnende, und unsichere Zukunftsaussichten machen Menschen zunehmend krank, sagen Experten. Wenn individuelle Lösungsansätze nicht mehr helfen, braucht es deshalb Systemänderungen. 

Von Michael Strausz und Martin Schriebl-Rümmele

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Das Feuer richtig nähren

Illustration: giz/Fotolia.de
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Ernährung ist ein Schlüssel, wenn es darum geht aus einer Burnout-Falle herauszukommen. Der Grund dafür: Nicht selten ist die falsche oder mangelhafte Ernährung der Auslöser für eine Krise. 

Von Martin Schriebl-Rümmele

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Was hilft, wenn nichts mehr hilft

Illustration: giz/Fotolia.de
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Prävention ist wichtig, ganzheitliche Auswege um den Absturz in die Burnout-Falle zu vermeiden gibt es reichlich. Wer die Kurve allerdings nicht mehr schafft, ist auf externe Hilfe angewiesen. Die lebensweise zeigt, was die Krankenkassen zahlen und wie die arbeitsrechtlichen Regelungen sind.

Von Richard Solder

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Burnout: Tipps und Tricks der lebensweise-Experten

Im Fachbeirat des Magazins lebensweise beraten Spezialistinnen und Spezialisten aus den verschiedensten Bereichen die Redaktion. Künftig treten sie zu den Schwerpunktthemen des Magazins auch vor den Vorhang und stellen ihre Gedanken auch unseren Leserinnen und Lesern vor.

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Einfach süß

Foto: PhotoXpress.com
Foto: PhotoXpress.com

 

Jahrtausende lang war das Fundament der Ernährung aller sesshaften Kulturen durch den Anbau komplexer Kohlenhydratträger gegeben. Wie in allen Industrienationen ist auch in Österreich die Bedeutung dieser Mehrfachzucker zugunsten einfacher, raffinierter Zuckerarten verloren gegangen.

Von Axel Dinse

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Stevia vor Zulassung

Stevia ist bis zu 300 Mal süßer als herkömmlicher Zucker. Mit der noch heuer geplanten EU-Zulassung bekommen Süßstoffe Konkurrenz.

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Zeit zum Durchatmen

Foto: Claudia Feiertag
Foto: Claudia Feiertag

 

Ätherische Duftöle, Räucherstäbchen – der uralte Brauch des Räucherns erlebt eine Renaissance. Doch die Harmonisierung oder Vitalisierung von Räumen durch Duft kann recht einfach und günstig auch einen Raum schaffen, in dem wir uns Zeit für uns nehmen, der Hektik des Alltags entfliehen und durchatmen können.

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Algen, Salz und Moor für neue Energien

Ein entspannendes Bad mit den richtigen Badenzusätzen wirkt auf vielfältige Weise. Erholung und Regeneration stehen dabei im Vordergrund .  Foto: Olly/Fotolia.com
Ein entspannendes Bad mit den richtigen Badenzusätzen wirkt auf vielfältige Weise. Erholung und Regeneration stehen dabei im Vordergrund . Foto: Olly/Fotolia.com

 

Manchmal  wünschen wir uns einfach nur behagliche Wärme, um der Kälte und den Anforderungen im Herbst und Winter zu entfliehen. Ein idealer Ort  dafür ist die gute alte Badewanne. Dort können wir den Alltagsstress hinter uns lassen und neue Energien tanken. Ein Tauchgang.

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Das Leben, ungeschminkt

Jede Frau ist anders – auch wenn es darum geht, einen Weg aus einer Lebenskrise zu finden. Für die Portraitserie „Pur“ fotografiert die Fotografin Edith Walzl Frauen jeden Alters so wie sie sind. Foto: Edith Walzl
Jede Frau ist anders – auch wenn es darum geht, einen Weg aus einer Lebenskrise zu finden. Für die Portraitserie „Pur“ fotografiert die Fotografin Edith Walzl Frauen jeden Alters so wie sie sind. Foto: Edith Walzl

 

Immer mehr Frauen finden sich in den Burnout-Statistiken. Dazu kommen Lebensumbrüche: Scheidung, das Flügge-Werden von Kindern, Rückkehr in den Job. Und jede Frau ist anders – auch wenn es darum geht, einen Weg aus einer Lebenskrise zu finden.

Von Christiane Mähr

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Uhrwerk des Lebens

Lock-In-Effekt: Hängt man zwei Pendeluhren nebeneinander, so werden sie innerhalb kurzer Zeit von selbst im gleichen Rhythmus pendeln – die Synchronizität spart Energie. Auch der menschliche Körper synchronisiert sich. Foto: inakiantonana/iStockphoto.com
Lock-In-Effekt: Hängt man zwei Pendeluhren nebeneinander, so werden sie innerhalb kurzer Zeit von selbst im gleichen Rhythmus pendeln – die Synchronizität spart Energie. Auch der menschliche Körper synchronisiert sich. Foto: inakiantonana/iStockphoto.com

 

Pflanzen, Tiere und Menschen leben in einem ständigen Zusammenspiel von äußeren Zeitgebern und körpereigenen Frequenzen. Ob diese „Symphonie des Lebens” harmonisch verläuft oder ob sich Diskrepanzen ergeben, davon kann auch die Gesundheit abhängen.

 Von Sigrun Saunderson

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Ganzheitliche Bildung, zufriedene Kinder

Bauen am gemeinsamen Projekt Bildungssystem heißt auch: Krankheiten vorbauen. Denn Bildung macht gesund, wie zahlreiche Studien belegen. Foto: Rudolf Steiner Landschule Schönau
Bauen am gemeinsamen Projekt Bildungssystem heißt auch: Krankheiten vorbauen. Denn Bildung macht gesund, wie zahlreiche Studien belegen. Foto: Rudolf Steiner Landschule Schönau

 

Die Ferien sind vorbei und damit startet der Schulalltag wieder. Gleichzeitig steht das Bildungssystem auf dem Prüfstand. Neue Strukturen und Angebote sollen kommen, ein Volksbegehren fordert Reformen. Es gibt aber auch Bildungsangebote, die andere Ansätze verfolgen, als die im herkömmlichen Regelschulwesen. Eine Spurensuche nach ganzheitlicher Bildung.

Von Christian F. Freisleben-Teutscher

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Bildung macht gesund

Politikwissenschaftlern und Soziologen sind sich einig, dass Bildung der Schlüssel zur Demokratie und das Bildungsniveau Garant für soziale Sicherheit darstellt. Doch erst in jüngster Zeit setzt sich eine neue Erkenntnis durch: Bildung ist auch der Schlüssel zur Gesundheit. Eine Analyse.

 

Von Andreas Feiertag und Martin Rümmele

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Atem ist Leben

Ein Atemtherapeut während einer Sitzung mit einer seiner Klientinnen. Foto: Institut Norbert Faller
Ein Atemtherapeut während einer Sitzung mit einer seiner Klientinnen. Foto: Institut Norbert Faller

 

Einatmen, ausatmen. Einatmen, ausatmen. Für viele das Normalste der Welt. Doch erstens ist das nicht so und zweitens liegt gerade hier das Problem: Atmen ist nämlich mehr als Luft holen und diese wieder ausstoßen.

Von Christiane Mähr

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Gesundheit beginnt im Darm

Computeranimation von Darmpolypen - diese können eine Vorstufe von Colon-Karzinomen sein. Rechtzeitige Vorsorge (Darmspiegelungen) sind ratsam. Foto: Eraxion/iStockphoto.com
Computeranimation von Darmpolypen - diese können eine Vorstufe von Colon-Karzinomen sein. Rechtzeitige Vorsorge (Darmspiegelungen) sind ratsam. Foto: Eraxion/iStockphoto.com

 

„Der Tod sitzt im Darm“, sagte schon Hippokrates. Dennoch wurde ihm viel zu lange viel zu wenig Bedeutung zugemessen. Erst in den vergangenen 20 Jahren fand ein Umdenken statt und immer öfter wird der Darm nun als das wahrgenommen, was er ist: Zentrum des Wohlbefindens.

Von Christiane Mähr

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"Wenn's stinkt, stimmt was nicht"

Die menschliche Fabrik Darm, in der rund 40.000 Bakterienarten arbeiten, läuft nicht immer wie geschmiert. Der neue Ratgeber „Was tun, wenn der Darm streikt?“ von Anita Frauwallner gibt hilfreiche Tipps. Im Gespräch mit Christiane Mähr sprach die Autorin über die häufigsten Darmprobleme.

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Sauerteig-Brot: ein fast vergessener Genuss

Das Korn steht reif und voll: die beste Zeit, sich sein eigenes Brot zu backen. So isst man enorm viel Nährstoffe mit, die beim industriellen Backen verloren gehen.  Foto: Teodor Ostojic/PhotoXpress.com
Das Korn steht reif und voll: die beste Zeit, sich sein eigenes Brot zu backen. So isst man enorm viel Nährstoffe mit, die beim industriellen Backen verloren gehen. Foto: Teodor Ostojic/PhotoXpress.com

 

Früher machte man Brot gerne aus Sauerteig. Der Grund war einfach: der Geschmack. Allein - die Herstellung dauerte schier endlos, heute muss alles schneller gehen. Wer sich jedoch Zeit nimmt, genießt Einzigartiges.

Von Axel Dinse

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Natürliche Kraftspender

Die Steinbasilika in Waidhofen an der Thaya zählt zu den beeindruckendsten mystischen Orten in Österreich. Foto: Waldviertel Tourismus/Reinhard Mandl
Die Steinbasilika in Waidhofen an der Thaya zählt zu den beeindruckendsten mystischen Orten in Österreich. Foto: Waldviertel Tourismus/Reinhard Mandl

 

„Das Schönste, was wir erleben können, ist das Geheimnisvolle. Es ist das Grundgefühl, das an der Wiege wahrer Wissenschaft und Kunst steht. Wer es nicht kennt und sich nicht mehr wundern oder staunen kann, der ist sozusagen tot und sein Auge erloschen“. So schwärmte über mystische Orte und Kraftpätze ausgerechnet ein Naturwissenschafter: Albert Einstein.

Von Michael Strausz

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Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst

Awareness Through Movement (ATM) heißen die Gruppenstunden, bei denen ein Lehrer Bewegungsanleitungen vorgibt, welche die Schüler individuell und selbständig umsetzen. Foto: Feldenkrais Institut
Awareness Through Movement (ATM) heißen die Gruppenstunden, bei denen ein Lehrer Bewegungsanleitungen vorgibt, welche die Schüler individuell und selbständig umsetzen. Foto: Feldenkrais Institut

 

Vor 25 Jahren verstarb mit Moshé Feldenkrais eine der schillerndsten Persönlichkeiten auf dem Gebiet somatischer Therapien und hinterließ eine Methode, die nicht minder kreativ ist als ihr Entdecker.

Von Felicitas Freise

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