Neue Studien bestätigen den gesundheitlichen Effekt von Fasten. Selbst zur Vorbeugung von Krebs soll es helfen. Ein neues Buch geht auch der alten Tradition von Fasten und Wandern nach. Die Lebensweise-Redaktion hat neue Erkenntnisse und Tipps gesammelt.


Wohlfühlen und genießen

Was kann und soll man eigentlich noch essen? Ist fasten sinnvoll und welche Diät bringt am meisten? Die Apothekerin und Nährstoffexpertin Mag. pharm. Karin Hofinger hat ein Buch geschrieben, wie man sich im Dschungel der Ernährungstipps orientieren kann. Für die Lebensweise hat die Küchen-Apothekerin die wichtigsten Punkte zusammengefasst.  Mehr...


Seminartipp "Gesunde Ernährung"

Alle Infos zur Veranstaltung im Seminar- und Biohotel Retter in der Steiermark gibt es hier....


 

Der Ganzheitsmediziner Ruediger Dahlke hat ein neues Buch vorgelegt und trifft wieder einmal den richtigen Zeitpunkt. „Fasten-Wandern“ ist nicht neu, doch ähnlich wie Dahlke mit dem Buch „Peace Food“ der Veganbewegung im richtigen Moment einen Kick gegeben hat, hofft er auch jetzt einen „neuen Trend“ anzustoßen. Interessant ist das Werk allemal, bietet es doch einen spannenden Überblick und neue Studienergebnisse. Mehr...


Rezept „to go“

 

Für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben, wird „Heilsames Basenfasten“, das beliebte und bewährte Abnehmprogramm der renommierten Kochbuchautorin Elisabeth Fischer, jetzt noch einfacher. Abnehmen „to go“ aus einem Topf, aus einer Pfanne, von einem Backblech: Die unkomplizierten Basengerichte eignen sich auch bestens zum Mitnehmen. Die große Schüssel ist dabei stets reichlich gefüllt und das dreimal am Tag. Hier und in der aktuellen Ausgabe gibts Rezepte daraus.